4月～5月のピラティスご予約状況♪
2026.04.15
パーソナルトレーニング
皆様こんにちは＾＾
organic esthe salon easement – オーガニックエステサロンイーズメント –
ピラティスを担当している滝口です。
いつの間にか暖かい日が多くなり、夏を思わせる日も増えてきました。
4月になり新しく何か始めようかな？暖かくなってきたので、運動したいな！と思っている方も多いはず。
そこで、筋トレとピラティスを比べてみました！
ピラティス・・・インナーマッスルを鍛え、背骨や関節を整えて「しなやかな身体」を作る。
姿勢改善、柔軟性向上、可動域拡大、基礎代謝の向上、胸式呼吸で自律神経を整える。
「動く瞑想」とも呼ばれ、心と身体を整える。
筋トレ・・・アウターマッスルを強化し、筋肉の体積を増やす「パンブアップ」を目的とする。
筋肥大、基礎代謝の向上、ダイエット、力む時に呼吸を止める事が多いので無酸素運動。
〈ピラティスがおすすめな方〉
姿勢改善、腰痛・肩こり解消、しなやかな体づくり、運動初心者など。
〈筋トレがおすすめな方〉
筋肉を大きくしたい、短期間で高いダイエット効果を得たい、パフォーマンス向上など。
もちろん、ピラティスと筋トレの両方を組み合わせて運動されている方もいます。
ぜひ自分にあった運動を見つけてくださいね＾＾
《2026年4月～5月空き状況》
4月
21日（火）9時～13時始まり○
23日（木）11時30分〜○
30日（木）10時～○
5月
7日（木）9時～13時始まり○
12日（火）10時～○、11時30分～○
14日（木）9時～13時始まり○
19日（火）9時～13時始まり○
20日（水）13時30分～○
21日（木）9時～13時始まり○
26日（火）9時～13時始まり○
27日（水）13時30分～○
28日（木）9時～13時始まり○
《初回限定体験》
90分（ストレッチ付き）6600円
【15分カウンセリング→30分ストレッチ→45分ピラティス】
※只今、休日会員様キャンセル待ちです。
《ご予約方法》
ピラティスレッスンは初回体験のみオンライン予約可となっております。
↓こちらより即時予約が可能です
又お電話 や メール、公式LINE、ホームページのお問い合わせフォームにて受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。
電話→029-845-2056（イーズメント研究学園店）
メール→info@easement.jp
公式LINE→こちらよりお友達登録をお願い致します。登録後トーク画面にてメッセージをお送りくださいませ。
☆公式LINEでは、トレーナーと直接日程の調整ができますので、ご予約がスムーズになります＾＾ぜひご活用くださいませ♪
ご質問・ご予約などお気軽にお問い合わせ下さいませ。
皆様のご利用をお待ちしております♪
