ピラティス5月ご予約状況♪

2025.05.06

パーソナルトレーニング

皆様こんにちは＾＾

organic esthe salon easement – オーガニックエステサロンイーズメント –

ピラティスを担当している滝口です。

5月に入り、少しずつ暑い日が増えてきました。

今年もまたあの暑い夏が来る…と思った方も多いのではないでしょうか。去年の夏は健康に過ごせましたか？

暑さが苦手な方や熱中症になりやすい方は、夏前の少し暖かくなり始めた時期から、少しずつ身体をならして汗をかく事をおすすめします。

これは暑熱順化（しょねつじゅんか）と言って、徐々に身体を暑さに慣れさせることです。

暑熱順化できていると、汗腺の発達や血流量の増加、体温調節機能の向上など、さまざまな効果が期待できます。

ウォーキング、ランニング、サイクリング、入浴、サウナ、筋トレなどアプローチは様々です。

その中でもピラティスは、部分的な筋力を向上させる筋トレとは異なり、全身にバランスよくアプローチできます。

エクササイズが苦手な方に向いている暑熱順化トレーニングです。　程よく強度があるので、体温上昇による発汗が期待できます。

せひ、今の時期から少しずつ身体を動かして、今年も暑い夏をのりきりましょう！！

《2025年5月空き状況》

12日（月）12時15分〜○

13日（火）12時15分～○

14日（水）9時～（60分のみ）、14時～（60分のみ）○

15日（木）9時〜12時30分始まり○

19日（月）9時〜13時始まり○

20日（火）11時45分～○

21日（水）9時～（60分のみ）、14時～（60分のみ）○

22日（木）10時45分～○

26日（月）9時〜13時始まり○

28日（水）9時～（60分のみ）、14時～（60分のみ）○

29日（木）9時〜12時30分始まり○

只今、休日会員のピラティスは満席となっております。

《初回限定体験》

90分（ストレッチ付き）6600円

【15分カウンセリング→30分ストレッチ→45分ピラティス】

《ご予約方法》

ピラティスレッスンは初回体験のみオンライン予約可となっております。

↓こちらより即時予約が可能です

又お電話やメール、公式LINE、ホームページのお問い合わせフォームにて受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。

電話→029-845-2056（イーズメント研究学園店）

メール→info@easement.jp

公式LINE→こちらよりお友達登録をお願い致します。登録後トーク画面にてメッセージをお送りくださいませ。

☆公式LINEでは、トレーナーと直接日程の調整ができますので、ご予約がスムーズになります＾＾ぜひご活用くださいませ♪

皆様のご利用をお待ちしております♪