8月ピラティスご予約状況♪

2024.08.13

パーソナルトレーニング

皆様こんにちは＾＾

organic esthe salon easement – オーガニックエステサロンイーズメント –

ピラティスを担当している滝口です。

毎日毎日、暑いですね。夏バテ気味の方も多いのではないでしょうか。

暑さに負けない身体をつくるには、まずは暑さを身体に慣らす暑熱順化が効果的です。

暑熱順化とは、適度に外に出て暑さに慣れることで汗をかきやすくなり、その汗によって体温調節や、体内に熱がこもるのを防げます。

それから水分補給やバランスのとれた食生活、十分な睡眠なども意識しましょう。

また、継続的に身体を動かしやすいピラティスは夏にもおすすめです。

筋力が上がり体力がつき、疲労を感じにくい身体をつくることができます。

更に夏の自律神経の乱れも整えてくれます。

自律神経が乱れると以下のような症状が現れます。

・倦怠感

・不眠

・頭痛

・肩こり

・手足の冷え

・意欲低下

そして夏は外気の暑さと冷房による寒暖差ストレスも、内臓の働きを低下させ、自律神経を乱す原因のひとつです。

自分に合う対処法を見つけて、暑くて長い夏を乗り切りましょう！

《2024年8月空き状況》

19日（月）10時〜○

21日（水）12時45分〜○

22日（木）10時〜12時半始まり○

26日（月）10時〜12時半始まり○

27日（火）12時15分〜○

28日（水）12時45分〜○

29日（木）10時〜12時半始まり○

※2024年8月11日時点

只今、休日のピラティスは満席となっております。

《初回限定体験》

90分（ストレッチ付き）5500円

【15分カウンセリング→30分ストレッチ→45分ピラティス】

《ご予約方法》

ピラティスレッスンは初回体験のみオンライン予約可となっております。

↓こちらより即時予約が可能です

又お電話やメール、公式LINE、ホームページのお問い合わせフォームにて受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。

電話→029-845-2056（イーズメント研究学園店）

メール→info@easement.jp

公式LINE→こちらよりお友達登録をお願い致します。登録後トーク画面にてメッセージをお送りくださいませ。

☆公式LINEでは、トレーナーと直接日程の調整ができますので、ご予約がスムーズになります＾＾ぜひご活用くださいませ♪

皆様のご利用お待ちしております♪