ピラティスで内観力を磨く♫　6月空き状況のご案内

2024.05.31

パーソナルトレーニング

皆様こんにちは＾＾

organic esthe salon easement – オーガニックエステサロンイーズメント –

ピラティスを担当している滝口です。

今年も梅雨の時期に入りますね。

お客様の中でも、体が重かったり、浮腫みやすいと感じている方がとても多い時期です。

この時期は、気圧の変化により自律神経が乱れやすい為、血行が悪くなったり、水分が体に溜まる状態になりやすいです。

少しの時間（10分〜15分）でも良いので体を動かして体温を上げてみましょう。

軽いストレッチや有酸素運動（ウォーキング）、そしてピラティスがオススメです＾＾　

ピラティスは、単なるエクササイズではなく、内観することを習慣とし、その日その時の自分との向き合い方を学びます。

内観力とは、身体の細かい部分を意識しながら動かし、自分の体を見つめ直す感覚です。

また、身体だけでなくマインドや脳に至る自分の状態への「気づき」です。

気づきを増やし、心身共に健康で豊かな日々にしていきましょう。

《2024年6月空き状況》

3日（月）10時〜13時始まり○

4日（火）10時〜12時半始まり○

5日（水）12時45分〜○

6日（木）10時〜12時半始まり○

10日（月）10時〜12時半始まり○

11日（火）12時15分〜○

13日（木）10時〜12時半始まり○

※2024年6月1日時点

只今、休日のピラティスは満席となっております。

《初回限定体験》

90分（ストレッチ付き）5500円

【15分カウンセリング→30分ストレッチ→45分ピラティス】

《ご予約方法》

ピラティスレッスンは初回体験のみオンライン予約可となっております。

↓こちらより即時予約が可能です

又お電話やメール、公式LINE、ホームページのお問い合わせフォームにて受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。

電話→029-845-2056（イーズメント研究学園店）

メール→info@easement.jp

公式LINE→こちらよりお友達登録をお願い致します。登録後トーク画面にてメッセージをお送りくださいませ。

☆公式LINEでは、トレーナーと直接日程の調整ができますので、ご予約がスムーズになります＾＾ぜひご活用くださいませ♪

皆様のご利用をお待ちしております＾＾