《研究学園店ピラティス》よくあるご質問♪
2023.07.31
パーソナルトレーニング
皆様こんにちは＾＾
organic esthe salon easement – オーガニックエステサロンイーズメント –
ピラティスを担当している滝口です。
今年の夏は、本当に暑いですね。
研究学園店のピラティスでは、暑い夏でも元気に身体を動かしております。
今回は、よくご質問いただく内容をまとめました。
◆皆さん、ピラティスを始めてどのくらいですか？
A.ピラティス歴は、短くて1ヶ月〜長くて2年半の方が多いです。回数だと、長い方で40回ほど通われています。初めてのご来店時は、ピラティスが初めてという方がほとんどです。
◆運動経験がなく、身体が硬い、運動が苦手でも大丈夫でしょうか？
A.ピラティスは、自分の内側からコントロールし、身体の機能を最大限に引き出す方法を学びます。そして、心身を豊かな状態に導くことを目的にしています。よって運動経験の有無に関わらず行っていただけます。
また、筋トレなどを日常的に行いアウターマッスルが発達している方でも、ピラティスでは、インナーマッスルを意識していくため、また筋トレとは違った効果を体感していただけます。
◆月に何回通われている方が多いですか？
A.月2回〜月4回、通われている方が多いです。
◆どのくらいの年代の方が通われていますか？
A.年代は、20代〜60代と幅広く通っていただいています。
当店のピラティスは、Balanced body社のプログラムで、誰でも無理なく行っていただけるように開発されており、100歳の人でもできるプログラムになっております。
◆どのような目的で通われていますか？
A.通われている目的は、健康維持、心と身体を柔軟にしたい、姿勢をよくしたい、引き締めを目的にされています。
また、ピラティスはあらゆる生活習慣病の改善に役立つという事が、数々の研究で証明されています。
糖尿病学会推奨のエクササイズでもあり、全身の血流を促進、代謝を上げ、免疫を正常に機能させる効果があると言われています。
◆お悩みで多いのは？
A.不定愁訴で多いお悩みは、肩・首こりや腰痛がもっとも多く、その次にむくみでお悩みの方が多いです。
腰痛は種類にもよりますが、医師に運動を制限、禁止されている場合を除き、お受けいただけます。
◆どのくらいで変化を感じられますか？
A.ピラティスの効果がいつ出るか個人差がありますが、毎回のセッションで、身体のスッキリ感、体重移動、姿勢、柔軟性アップを感じて頂いています。
そして、20回〜30回で姿勢の変化や身体の引き締まりを感じて頂いています。
ピラティスの創設者であるジョセフ・ピラティス氏は、ピラティスについて
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と話しています。
ピラティスが気になっている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
《8月の初回体験空き情報》
1日（火）×
2日（水）×
3日（木）10時〜12時30分始まり○
4日（金）10時〜13時始まり○
6日（日）×
7日（月）×
8日（火）10時〜12時30分始まり○
9日（水）10時〜13時始まり○
10日（木）10時〜12時30分始まり○
11日〜16日×
17日（木）10時〜12時30分始まり○
18日（金）10時〜13時始まり○
20日（日）15時45分〜○
21日（月）10時〜13時始まり○
22日（火）10時30分〜○
23日（水）10時〜13時始まり○
24日（木）11時45分〜○
25日（金）10時〜13時始まり○
27日（日）14時〜○
29日（火）10時〜12時30分始まり○
30日（水）12時15分〜○
31日（木）10時〜12時30分始まり○
《初回限定体験》
90分（ストレッチ付き）5500円
【15分カウンセリング→30分ストレッチ→45分ピラティス】
《ご予約方法》
ピラティスレッスンは初回体験のみオンライン予約可となっております。
↓こちらより即時予約が可能です
又お電話 や メール、公式LINE、ホームページのお問い合わせフォームにて受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。
電話→029-845-2056（イーズメント研究学園店）
メール→info@easement.jp
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皆様のご利用をお待ちしております＾＾
