☆ピラティスストレッチ☆１１月ご予約可能日のお知らせ＊

2020.11.01

パーソナルトレーニング

皆様、こんにちは＾＾

ピラティスストレッチを担当している滝口です♪

ピラティスストレッチの１１月ご予約可能予定日をお知らせいたします。

お日にちご確認のうえ、ぜひご予約お待ちしております。

＜11月ご予約可能日程＞

３日（火）　×

４日(水)　10時～○　11時～○　12時～○

５日(木)　10時～○　11時～○　12時～○

６日(金)　10時～○　11時～○　12時～○

１０日(火)　10時×　11時×　12時15分～○

１１日(水)　10時～○　11時～○　12時～○

１２日(木)　10時～○　11時～×　12時～×

１３日(金)　×

１７日(火)　10時～○　11時～×　12時～×

１８日(水)　×

１９日(木)　×

２０日(金)　×

２４日(火)　10時～○　11時～○　12時～○

２５日(水)　10時～×　11時～×　12時15分～○

２６日(木)　×

２７日(金)　×

＊ご予約はトレーニング希望日の3日前までにお願い致します。

＊上記日程以外にもスケジュールの調整が可能な場合がございますので、ご希望の方はお気軽にご相談下さいませ。

身体を動かしやすい季節になってまいりました。

食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋・・・気持ちの良い気候で何か始めたくなりますね＾＾

特にスポーツの秋ということで、普段運動をされていない方が急激に運動を始めて、膝、腰、股関節を痛めてしまったり、肉離れなど怪我をしてしまうケースが少なくありません。

これから何か運動を始めたい！という方に、無理なく始めて頂けるピラティスストレッチをおすすめいたします＾＾

ピラティスストレッチでは、まずアライメントを確認していきます。

骨の位置を見ながら、左右のバランス、お客様の姿勢や動かし方の癖を見てインナーマッスルを鍛えていきます。

アライメントの崩れた状態で運動してしまうと違う筋肉に負担がかかり、余計に辛くなってしまう場合があります。

運動を始める前に、まずはご自身のお身体をチェックしてみませんか＾＾？

イーズメントで行っているピラティスストレッチはマンツーマンのレッスンになりますので、お客様一人一人のお身体に合わせたケアが可能です＾＾

まずはお気軽にご相談下さいね♪

皆様のご利用をお待ちしております♪