ピラティスで体を中から温める♪
2023.12.06
パーソナルトレーニング
皆様こんにちは＾＾
organic esthe salon easement – オーガニックエステサロンイーズメント –
ピラティスを担当している滝口です。
12月になり、気温が低い日も増えてきましたね。
この時期のお悩みで多いのは、やはり身体が冷えることです。
冷えないように様々な対策をされていると思いますが、体の中から温めることも大切です。
冷え症は、体が熱を作れないことにより体温が下がることですが、このような原因が考えられます。
① 筋肉量が少ないと熱が作り出されにくく、冷え性になりやすい。
② 強いストレスや寒暖差により自律神経が乱れ、血流が滞り、作られた熱が全身に運ばれない。
③ 水分不足で尿や汗などがしっかり排出されないと、体内に不要な水が溜まり、体を冷やす。
④ 脂肪の断熱作用により、体に脂肪を溜め込みすぎていると、熱が全身に伝わりにくくなる。
このような冷えの原因を、ピラティスで和らげることができます。
ピラティスで深い呼吸をすることで、血液を送り出すポンプの役割をしている心臓の動きが活発化し、血液の流れが良くなります。手足の末端にまで血液が届くようになるため、体が温まります。
また、内臓機能が活性化すると、内臓を動かす際に消費されるエネルギーである基礎代謝量が増えます。内臓が活発に動くようになると、熱が発生して体が温められ、体温が上昇して内臓の冷えも改善されてくると言われています。
脂肪燃焼も促されるので、体を動かさなくても自然に脂肪が代謝されて減っていくという効果も期待できます。
ぜひこの冬は、体を中から温めてみませんか＾＾！？ご体験お待ちしております。
《12月の初回体験空き情報》
8日（金）12時15分〜○
11日（月）10時〜12時始まり○
12日（火）11時45分〜○
13日（水）10時〜○
14日（木）10時〜12時始まり○
18日（月）11時45分〜○
19日（火）10時〜12時始まり○
20日（水）13時15分〜○
21日（木）10時〜12時始まり○
12月、休日のピラティスは満席となっております。
《初回限定体験》
90分（ストレッチ付き）5500円
【15分カウンセリング→30分ストレッチ→45分ピラティス】
〈只今、ウェルネスキャンペーン実施中！！〉
☆トリートメントをご利用のお客様限定ご優待☆
通常5,500円→5,000円
2023年12月末までの期間限定で、初回体験が割引価格でご利用いただけます。
もしまだチケットがお手元にない方でも、お申し出いただけましたらサービスをさせていただきますのでお気軽にお問い合わせくださいませ＾＾
詳しくは、こちら↓
《ご予約方法》
ピラティスレッスンは初回体験のみオンライン予約可となっております。
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電話→029-845-2056（イーズメント研究学園店）
メール→info@easement.jp
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☆公式LINEでは、トレーナーと直接日程の調整ができますので、ご予約がスムーズになります＾＾ぜひご活用くださいませ♪
皆様のご利用をお待ちしております♪
